病痛，是照亮我生命的光。

我們租了一塊地，開始了「半農半X的生活」。
最初是先生的想法，我原本意興闌珊，但有天突然意識到，若我們真想過著期待的人生，為何不勇敢踏出去？

當我們向宇宙許願之後，我們竟然就這樣租到了20坪的地。

自從上週某一天，我決定接受自己咳嗽、胸悶的情況，隔天狀況就舒緩許多。雖然至今我仍然偶爾咳嗽，也總是有點痰，但我心裡大致能接受。

而挑戰總是一波波的來，這不就是人生嗎？

4月7日，上午做腦部MRI，下午看報告。那天，我十分驚恐而萎縮。我不知為何，好久沒這樣害怕。

好友H雖然人在家中，但我只要傳訊息，就連得上他。在我看報告前很萎縮的狀態下，他傳了一行禪師僧團所唱誦的Namo Avalokiteshvara（南無觀世音菩薩）。我在公園淚流滿面。好友捎來訊息：「在你聽報告之前，閉眼靜聽這祝福之音。」

這幾日有時一天之中偶有疼痛或頭部不舒服，我情緒欠佳。我也看到自己的狀態。同時，我也還在新冠肺炎的恐懼中。

上午原想出去走走，讓自己舒服些。起床得晚，打開手機，正看到好友H半小時前留下的訊息：等等我要去走路。我迅速回他：我現在才看到，你走了嗎？沒想到我們立刻就通上電話。碰到面他說，他想，我差不多起床了，果然我的訊息就過去了。

今天是週三。最近新冠肺炎疫情嚴重，雖然台灣防治得不錯，但我週日上午開始輕微喉嚨癢伴有一點咳嗽。想當然，我還是有點小驚嚇，與家人在一起盡量都戴著口罩。

周一晚上與媽媽通話，沒想到媽媽也喉嚨痛、留一點鼻水，我隨口問了先生，他竟也喉嚨癢。我突然緊張了起來，因為我們從沒在這麼短的時間中，全家三個大人同時感冒，幸好小孩還沒任何症狀。我請媽媽先去診所看看狀況。醫生說，看起來應該是感冒。

我安靜時，與身體溝通，都顯示只是感冒。但我還是微微不安。

不知為何，29日開始，左邊乳房病灶有輕微抽痛，30日全天也偶爾有抽痛。我有些心裡上的不舒服，因為原本感覺想先停用標靶藥物，但當身體一痛，即使很輕微，我的人就又被念頭帶走了。

這段時間我盡量保持注意自己呼吸，不被念頭帶走。

原定31日要住院標靶治療，30日卻有疼痛，這樣我究竟在31日是否要去住院呢？……這個念頭反應出我在恐懼中。

1.  處於當下，不比較、不評斷，學習在沒有念頭的情況下生活。要輕鬆而專注，只有專注、只有臨在，才可能不讓身體的習慣──恐懼的習慣，一再回來（克里希那穆提、喬．迪斯本札）。

*楊定一：面對世界劇烈的轉變，這時候要穩重，清楚地知道－－這一生真正優先的是什麼（也與大家一同分享《奇蹟》36和42章）

在恐懼之中，我活得好辛苦，甚至會不想活。我想要找到面對自己恐懼的方式。

當我在恐懼之中時，我會持續找書、找網路，希望看看哲人如何談論恐懼。我深知做這件事時的自己是處於恐懼之中，然而這也許是危機中的轉機。透過病痛，讓自己更為覺知。

這兩周因為小圓點、頭的不舒服兩件事，我從克里希那穆提（Jiddu Krishnamurti）的著作，獲得了一些力量，同時找到方法。當然，這個方法需要練習，尤其在面臨疼痛時練習。

這兩天，小圓點事件的危機解除了，但是，我的頭接著不舒服了。

這段時間耳鳴/腦鳴的聲音變大。3/22清晨起來，右耳突然變得矇矇的，如同開車下山時因壓力造成的影響，但無論如何嚥口水，耳朵還是悶悶的，打不開。到了下午連自己講話的聲音，自己聽起來，都像有回音一般。此外，頭部各個部份不時輪流不舒服。

因為小圓點，這段時間恐懼不時上來，深深、淺淺也就這樣慢慢經歷。

我的恐懼通常由身體上的疼痛所啟發，即使相當輕微如臉部的小小抽動，都會引起我的恐懼。我一但感受到疼痛，就會不由自主地開始聯想到一件又一件過往聽來或想像的經驗──為什麼又痛了？是因為癌細胞在長大嗎？我是不是該提早回醫院照核磁共振？我是不是最好趕快住院吃標靶藥？來不及怎麼辦？（然後若媽媽剛好出現在我眼前）媽媽年紀大了怎麼辦？還有小孩，誰來照顧他？……。