這兩天，小圓點事件的危機解除了，但是，我的頭接著不舒服了。
這段時間耳鳴/腦鳴的聲音變大。3/22清晨起來，右耳突然變得矇矇的，如同開車下山時因壓力造成的影響，但無論如何嚥口水，耳朵還是悶悶的，打不開。到了下午連自己講話的聲音，自己聽起來，都像有回音一般。此外，頭部各個部份不時輪流不舒服。
我心裡害怕，各種想像進來，我盡量仔細看著，但想像依然不時起作用。我與念頭持續拉鋸。晚上右耳的狀況比較恢復。
2/23我出門走山路，希望透過運動及聽楊定一讀書會，安定自己。經過安定，以及今日右耳恢復正常，我心裡比較舒坦。同時，我看到前一日自己的思想、念頭的風起雲湧，十分驚人。一個接一個的念頭一直竄進來，讓我有些喘不過氣。但我知道我有盡量保持清醒，處於當下，避免恐懼形成漩渦。
2/24清晨醒來，從床上坐起即一陣暈，我小心爬下床，站著，果然頭暈。我的害怕又起。各種想像進來，難道腦癌變嚴重了嗎？我要不要乾脆提早回醫院？之類的。我躺回床上，幸好要叫孩子起床前，頭暈解除了。我抱著孩子，心裡感觸很多。
上午與好友H去散步，心終於打開。跟他提到這兩周從小圓點到頭不舒服的狀況，以及這段時間每天都在處理恐懼的過程，他說，他感覺我正在釋放更底層的恐懼，因過去我沒有能力面對這些恐懼，當我有能力時，這些底層的恐懼就慢慢釋出。這是過程。我也相信如此。
2/25，24日睡前，我有點擔心隔日是否又會頭暈。幸好今日一切安好。
3/24夜裡靜心，我請問高我：為何這次頭部有這些不舒服？
突然間我好像理解了。近日新冠肺炎的新聞，將我心底的不安全感攪了上來。我其實對外在環境是不信任的，因為不信任，所以我變得敏感。這個敏感，也引發了我對身體環境的不信任。說到底，我是個十分沒有安全感的人，所以我無法信賴環境。
我又請問高我：為什麼我對環境/身體如此沒有安全感？
有個理解。我國小階段跟大媽一起生活，大媽要養家，情緒起伏很大。當時的我有段時間每天都很怕回家，因為不知道今天大媽心情是好是壞。原來兒時記憶影響如此深遠，我幾乎忘了這段人生，卻在50歲的此時突然深刻地憶起。
這幾天因為頭不舒服，對於面對恐懼的這件事，我盡量看仔細。對於自己現階段的功課，有些新的了解。
（請見「面對恐懼─頭的不舒服」）
留言列表
