不知為何，29日開始，左邊乳房病灶有輕微抽痛，30日全天也偶爾有抽痛。我有些心裡上的不舒服，因為原本感覺想先停用標靶藥物，但當身體一痛，即使很輕微，我的人就又被念頭帶走了。
這段時間我盡量保持注意自己呼吸，不被念頭帶走。
原定31日要住院標靶治療，30日卻有疼痛，這樣我究竟在31日是否要去住院呢？……這個念頭反應出我在恐懼中。
30日半夜醒來，我有些焦慮，決定坐在床上靜心。我問身體，為何又開始疼痛？是否有甚麼情緒被我忽略？
BINGO! 果然。有個回應進入我的心裡：
放過自己。放過那個想去為自己出頭、表達自己的自己。
上週，公司開會，開會過程同事的討論令我不舒服。其實對方並沒有指責我的意思，但我卻一直感覺不舒服。我看到自己不時在腦中出現如何回應對方的「念頭」。
我的情緒受到影響，但我同時覺得（這是腦中的思考），「生命即表達」，我必須一吐心中的不快，因為我要這樣我才能活。
而內心給我的回應，卻讓我看到我正在想方設法為想像受到外在攻擊的自己，準備進行攻擊的過程。但這些想像都是頭腦來的，根本是不實在的。因此，我必須「放過自己」，也就是「放過頭腦、念頭」，身體才會舒服。
一旦放下，什麼事也沒有。根本沒有「我」，哪來被別人攻擊？哪來需要去攻擊別人？
一了解到自己在對抗，我突然想到以前看過王怡仁醫師談過相關的事。我火速將書翻出來，原來王怡仁醫師在《不藥而癒：身心靈整體健康完全講義》（賽斯，2010，頁163），曾提到乳房腫瘤的疾病語言：
看到我的先生（或孩子、老闆、同事），我就充滿憤怒，怒氣因此經常盈滿我的胸口，而我的乳房的腫瘤，正像「護胸鎧甲」一樣，它讓我的胸前「硬起來」，以抵禦我的先生（或孩子、老闆、同事）。
對治之道：
不要老是希望扭轉對方的想法，或企圖將對方轉變成你所期待的樣子。當你把生命的重心拉回自己，能夠尊重自己的自由，你就同時能尊重與包容對方的自由了。
原來，我因為想保護自己，又開始將自己裝備成一副鎧甲了。
看到自己的頭腦又在為了辯護自己、求生存而叨叨絮絮。一看清真相，我的心踏實了。乳房的痛也止息，並且很快地，從稍微堅硬，又回到原本的狀態。
我知道，我又過了一關。且，經過內心的了解之後，我對工作的事情不再叨叨絮絮，那些念頭不再出現。看來又解鎖了一個。
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