1.  處於當下，不比較、不評斷，學習在沒有念頭的情況下生活。要輕鬆而專注，只有專注、只有臨在，才可能不讓身體的習慣──恐懼的習慣，一再回來（克里希那穆提、喬．迪斯本札）。

*楊定一：面對世界劇烈的轉變，這時候要穩重，清楚地知道－－這一生真正優先的是什麼（也與大家一同分享《奇蹟》36和42章）

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乳癌 覺知 癌末 恐懼 臨在 愛自己 當下 信任生命 心靈 楊定一

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