今天是週三。最近新冠肺炎疫情嚴重，雖然台灣防治得不錯，但我週日上午開始輕微喉嚨癢伴有一點咳嗽。想當然，我還是有點小驚嚇，與家人在一起盡量都戴著口罩。
周一晚上與媽媽通話，沒想到媽媽也喉嚨痛、留一點鼻水，我隨口問了先生，他竟也喉嚨癢。我突然緊張了起來，因為我們從沒在這麼短的時間中，全家三個大人同時感冒，幸好小孩還沒任何症狀。我請媽媽先去診所看看狀況。醫生說，看起來應該是感冒。
我安靜時，與身體溝通，都顯示只是感冒。但我還是微微不安。
周二清晨早起，前晚睡得還不錯。一早，我喉嚨癢、微咳。先生也仍是喉嚨症狀。我弄完早餐，陪小孩上學。小孩上了交通車時，我突然一陣緊張，心想，倘若是新冠肺炎，孩子再傳給其他小孩怎辦？於是臨時將小孩叫下車，並通知老師。我也打算等媽媽中午過來，下午去診所給醫生看一下。
我知道週一晚開始我的恐懼上來了。好快！一下就把我捲下去了。先生知道我又陷入舊有模式──在很短的時間之內立刻想到最糟的狀況，讓我看了一支Maria Gomori（瑪莉亞 • 葛茉利）女士的影片，〈連結對抗病毒的生命能量〉（旭立文教基金會）。感謝我親愛的先生及時接住我。
昨日，我知道我是出於恐懼，將小孩留在家中。我自問，我的內在發生了什麼事？我在害怕什麼？這個恐懼從何而來？
原本我看到的，是過去我有一個負面信念：只要最糟的事都會輪到我頭上。一開始我以為是這個負面信念又出現了。但又覺得有些不足，我繼續自問，然後等待。
下午我去看了醫生，醫生也認為應該是小感冒。
我繼續自問。突然有個理解進入我的心中。我的感冒症狀，加上先生與媽媽的症狀，其實是為了滿足我的需求而來的。
什麼需求呢？
對於環境感到不安全，想要找個理由與人隔絕──不想與友人、鄰居過度接觸──的需求。
我創造了我自己的實像。
原來如此。因為我對環境的不安全感，造成我有這個「隔離」的心理需求，但很難不與朋友接觸、很難拒絕，因此我生出一個類似「新冠肺炎」的徵兆，而且以「大量（三人群聚）」的方式來滿足我的需求。因為全家三個都假性中獎，我就可以名正言順地拒絕友人到訪。
終於找到原因了。突然間，因為這個負面信念被檢查到，我知道我的症狀即將結束，我猜想，媽媽和先生的徵狀很可能也會快速結束。
今天週三。早上起來喉嚨沒再癢，媽媽感冒的症狀似乎也消失，先生則有些小咳。再觀察看看。
生命真的很神奇，用最適合每個人的方式來照顧每個人。
而這兩三天，一再遇到身體疼痛、恐懼傳染病等一波波的恐懼─翻轉─恐懼─翻轉……。我感覺人生解鎖的過程，似乎可以用楊定一博士所說的，也是一個「螺旋」的概念。看似重複遇到問題、經過問題，卻是往上旋轉、提升。
這個過程十分快速，且只要一翻過去，就會解除當時外顯的症狀。好友R最近開始幫我做「情緒密碼」，他提醒，最近狀況或許會比較多，一切都在清理。
如此快速、重複的撞牆、翻越的經驗，一則讓我對自己說「我歡迎挑戰」（套用楊博士的話，見〈近日的練習〉），也讓我突然想到，如此的話，我為什麼需要一個腦癌？需要乳癌？需要骨癌？需要肺癌？我應該可以一一細想，找到那些成就我身上的癌症的需求才是。
*昨天不知為何，左胸病灶又有些疼痛。我心裡受影響。晚上做夢，夢到因為治療吃藥，導致雙手嚴重瘀青，及一些記不得的內容。我知道我在釋放恐懼。
半夜起來後再睡著，醒來時，只覺得非常溫馨、安定。依稀記得，夢中的我依然生病，卻遇到一個個性安穩卻沒有甚麼事俗成就的人，我們決定一起生活。我們生活的環境很自然，也是一個安定的場所。
夢醒，我已經忘了夢中人的長相，但覺得那股安定的個性，如我家先生。
感謝我的身體，在我感覺不舒服時，一方面在夢中幫我清理，同時也照顧了我那恐懼的心，用另一個方式來安慰我。
感謝生命，感謝我的身體！
為何又疼痛？
似乎與我的「對抗」有關。我一遇到身體不舒服，就想靜心、閱讀相關書籍找解方，過去我沒察覺，早上有個理解進來：當我在恐懼時靜心，其實正是在展開「攻擊」──攻擊我內心的恐懼。
原來如此，我從沒發覺，「靜心」原來也被我當成一種「武器」。
不知是否已經解鎖？我心裡仍偶爾會竄出一絲念頭將我帶入一股恐懼。但，今日左胸大致安好。感謝我的身體。
我要繼續往前走。
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