病痛，是照亮我生命的光。

前兩天下午，去找了我最尊敬的中醫師H拿藥，然後更重要的，是聽他談話。
我總會在需要時，從他那裏得到我所需要的提醒。這些教導，永遠受用。

今日H醫師提到兩件事特別重要：

1. 不起分別的觀察，就是最大的療癒：

我請問到，有時身體有痛時，我會避開，有點像逃避，總以為是否這樣就可避免「恐懼」的來臨。

H醫師告訴我，「觀察」是重要的，尤其需要對身體、情緒有細緻的觀察/覺察。但停在這裡就好，不要再有接下去的恐懼、生氣等各種情緒、想法。這些情緒與想法的衍伸，已經超出「觀察」本身，而是念頭與詮釋了。因此在覺察之後，不再有分別心是很重要的。

2. 所謂「無我」：
當我們隨順外境，不與外境相抗而接受、臣服時，我們會順應各種情況，做出相應而各不相同的選擇。因為都不一樣，因此沒有一個中心、固執的「我」，而這，就是「無我」。但「無我」之外，又同時了解自己內在有一個不動的東西。（我想，若用楊博士的話來說，他會說，「這又是一個悖論」，呵~）

H醫師對「無我」的解釋，我很喜歡，也希望此處沒有理解錯他的意思，當然，上面的文字是經過我消化過後的記錄。

我真的很幸運，不僅身邊有一群全力支援我的家人、好友，還有這麼好的一位中醫師來照顧我。對我來說，H醫師不只調身體，更重要的，他治心。