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前兩天，朋友的話讓我很不舒服。其實沒什麼嚴重，但我就是不舒服。
我知道體內有股「憤怒」。
腦袋中有念頭轉呀轉的，一個小時後，「我」突然意識到，為什麼我的腦袋一直轉？為什麼我的體內有「憤怒」？然後，我「看見」的那個一直在腦袋裡叨叨絮絮唸著的自己──那個「小我」。
「看見」之後，「憤怒」就離開了。
過去，這種「離開」的經驗，主要是發生在我面臨「恐懼」時，但這次，是「憤怒」。大概因為好一陣子，我沒有太多「恐懼」可餵養我的「小我」，於是身體轉而透過「憤怒」，來作為「痛苦之身」的資糧。一旦我被「憤怒」吸引，我相信「恐懼」會立刻回來，以各種形式。
這段時間我更警覺地臨在，在臨在中，我可以平靜安寧的生活。我也越來越相信，所有的覺悟與解脫，都存在於當下、瞬間，而且，只在當下、瞬間。
那日「憤怒」離開後隔一日，「憤怒」又換了一個對象到來。我在憤怒中待了一兩個小時才「看到」他，因為看到，他又離開了。
Namaste.
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